Nuestro propósito es ayudar a construir un mundo en el que las personas puedan sentirse tranquilas y aprender a manejar su atención para lograr sus objetivos.  

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Comprende tu mente

CURSO EN LÍNEA

Te guiaremos en el proceso de tener una vida más tranquila y armoniosa aún en medio de circunstancias  adversas.

¡No necesitas experiencia previa!

Con este curso, basado en Mindfulness,  neurociencia y psicología positiva  entenderás mejor cómo funciona tus percepciones, pensamientos y emociones para aprender a identificarlos y gestionarlos de manera consciente.

Beneficios del curso

✓ Entender cómo funciona tu mente y sus patrones de pensamiento

✓ Detener los círculos viciosos del pensamiento.

✓ Mejorar tus niveles de atención.

✓ Disminuir la pre-ocupación por lo que puede suceder en el futuro

✓ Disfrutar con mayor plenitud del momento presente.

✓ Reducir tus niveles de estrés 

✓ Tener un mejor descanso.

✓ Disminuir la reactividad y aprender a responder de manera más consciente.

Más información

LO QUE DICEN DEL CURSO

“La verdad es que nunca pensé que fueran a ayudarme a cambiar mi estilo  de vida.  Vamos por la vida diciendo, sintiendo y pensando cosas que a veces ni cuenta nos damos, estamos como en automático. 

Participante del curso

“El curso me encantó, me dejó herramientas para aplicar en mi día a día...me dejo mucho más consciente de mi cuerpo, mis emociones, mis sentimientos y mis pensamientos. Lo súper recomiendo.” 

Participante del curso

“Es un curso impresionante, a mi me ha impresionado mucho… la forma sencilla en que lo han presentado tan práctica y útil, me parece que ha sido muy beneficioso y es algo muy diferente a lo que hemos estado acostumbrados.”

Gerente general

Mindfulness para el bienestar

CURSO EN LÍNEA

  • ¿Crees que las circunstancias actuales de tu vida no te permiten ser feliz?
  • ¿Piensas que cambiar no es posible pero te gustaría hacerlo?
  • ¿Estás buscando nuevas herramientas para sentirte más tranquilo y equilibrado?
  • ¿Quieres saber cómo puedes comenzar a influir en tu felicidad de manera más directa?

En este curso, te explicamos los últimos hallazgos de la ciencia sobre la felicidad y te entregamos algunas herramientas para comenzar a trabajar en tu propia felicidad hoy mismo!

!Inscríbete aqui!

Sesiones de Mindfulness para la calma

MEMBRESIA

Para activar tu estado natural de calma y llevarlo al día a día

Dentro de la membresía encontrarás....

  • Teoría
  • Reflexión
  • Meditación
  • Ejercicios prácticos

Para cultivar tu tranquilidad y desarrollar tu potencial.

  • Desde tu celular o tu laptop

Puedes acceder a toda una biblioteca de sesiones sobre diferentes temas

¿Quieres tener una sesión de prueba?

Inscríbete aquí

EMPRESAS Y GRUPOS

Un buen ambiente laboral y la productividad de las organizaciones depende en gran medida de la salud mental y emocional de los empleados.

Al entender su funcionamiento interno y con ayuda de Mindfulness,  las personas, y por tanto los equipos, logran mejorar su autoconocimiento lo que se traduce en una mejor gestión emocional y una mejor respuesta al estrés.

Más información

"LAS EMOCIONES NO SON BUENAS NI MALAS, EXISTEN POR UNA RAZÓN"

¿Quienes somos?

Minflow es un proyecto para promover la salud mental y entregar a las personas herramientas para cultivar tranquilidad interior sostenible y autogestión emocional.

TESTIMONIOS

"Si quieren tener una vida más presente y aprender a meditar está recomendadísimo."

Ama de casa

“Me encantó que era una mezcla entre información científica y práctica.” 

Independiente

"Es un espacio para entender mejor el Mindfulness , y generar más conciencia en nuestro día a día sobre la forma como actuamos y reaccionamos. María Isabel y Mariela acompañan al grupo con rigor, amor y mucha paciencia."

Independiente

SOMOS MINDFLOW

Estamos seguras del impacto que tiene la práctica de Mindfulness en la salud emocional de las personas y por eso nos dedicamos a compartirlo. El Mindfulness cambió nuestras vidas y nos enseñó que con la práctica es posible desapegarnos de los viejos patrones mentales y vivir una vida más presente, tranquila y feliz. 

Maria Isabel Guzmán

Entrenada en Mindfulness MBSR por el Instituto español Es Mindfulness, candidata Master en Neurociencia de la Felicidad Aplicada en la Universidad de Valencia- España.

Mariela Ortiz

Especialista de Psicología Positiva por The Flourishing Center- NY y  única entrenadora certificada por Mindful Schools en Costa Rica